《黄帝内经》四时养生法：防“秋燥”食疗要点

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　　防“秋燥”食疗要点

　　·少吃辛辣食物，不喝白酒，以免爆上加爆

　　·多吃白色食物，如冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤，雪梨银耳汤寻

　　·多吃白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等水果

　　·适当吃些酸味食物

　　排毒祛火菜——豉香苦瓜

　　【原料】苦瓜300克，豆豉10克，葱、辣椒、鸡精、白糖、醋、盐适量。

　　【做法】苦瓜洗净去子切条，用盐煞一下；锅内放油，煸番豆豉、干辣椒段，放入苦瓜加盐、糖、鸡精，醋调味翻炒均匀出锅即可．; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/hdnj/7781.html 一条根健康网; 上一篇：《黄帝内经》四时养生法：秋季饮食宜甘润温养
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