【消除失眠的烦恼】
中医认为，
失眠的病因主要是七情所伤，思虑劳倦太过或暴受惊恐，亦有禀赋不足．房劳久病或年迈体虚所致。主要病机是由于机体气血阴阳失和．脏腑功能失调以致心神被扰，神不守舍而不得安眠。
失眠病因与病症鉴别要点
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┃ 症状类型 ┃ 症状特点 ┃ 症状类型 ┃ 症状特点 ┃
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┃ ┃ 不易入睡 ┃ ┃ 难以入睡、多梦 ┃
┃ 身体倦怠 ┃ 醒后再难入睡 ┃ 难以入睡 ┃ 常叹气、嗳气、 ┃
┃（心脾两虚） ┃ 神疲乏力 ┃ （肝郁血虚） ┃ 性情急躁、易怒 ┃
┃ ┃ 面色委黄无华 ┃ ┃ 目眩、口苦 ┃
┃ ┃ 食少腹胀 ┃ ┃ ┃
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┃ ┃ 心烦不寐 ┃ ┃ 失眠，心烦 ┃
┃ ┃ 头晕耳呜 ┃ ┃ 口苦，目眩 ┃
┃ 入睡困难 ┃ 烦热口干 ┃ 睡眠较浅 ┃ 头重，胸闷 ┃
┃ （心肾不交） ┃ 盗汗 ┃ （痰热内扰） ┃ 恶心，嗳气 ┃
┃ ┃ 精神委靡 ┃ ┃ 痰多．舌苔 ┃
┃ ┃ 腰膝酸软 ┃ ┃ 黄腻 ┃
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失眠是神经内科的常见病症，造成失眠的原因很多，可由于环境、工作和经济困扰、躯体疾病、咖啡等兴奋药物、焦虑忧郁等精神疾病引起。常见的失眠类型有入睡困难，或睡中易醒．醒后不易再睡，或早醒，患者次日感到体倦乏力，精神不振，甚至焦虑、紧张不安或压抑感，还有的出现心事加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经兴奋的症状。
中医认为，失眠多由心营失养，或邪扰心神所致。心营失养，营血不足则神不守舍。如：心脾两虚，营血不足，不能奉养心神，致使心神不安，而生失眠、多梦、醒后不易入睡。
心肾阴虚、痰热内扰，扰乱心神，均可导致失眠。有的入则是饮食不节，食滞末化，胃气不和，以致不能安睡．即所谓：“胃不和则卧不安。”
治疗失眠，当明辨虚实，审因论治，务在调神。综合治疗必不可少，要在祛除病因，改善卫生习惯和生活规律．创造良好的睡眠环境和条件，缓解入睡前的紧张情绪的基础上，辨证使用中药、食疗、推拿等方法治疗。
