随着生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，现代人的压力日益加大，许多年轻人出现了腰酸背痛、身心疲惫的亚健康状态。据有关医学研究证实，亚健康多半由于血液循环不良所引发，与脊椎变形长期压迫神经有关，并因此导致晕眩、偏头痛、失眠、胸闷、胃胀、消化不良、颈肩酸痛、坐骨神经痛、双腿肿胀酸麻等症状。

　　中医认为，在经常出现腰酸背痛的亚健康人群身上，往往能在其经络沿线肌肉处发现筋结、硬块团体，即肌肉已呈现固体化，在肌肉深层固化严重者已呈条索状硬块，严重影响气血运行，使神经传导受阻、神经萎缩退化，日久易迫使脊椎歪斜，甚至引发内脏功能病变。

　　要缓解治疗亚健康，除了要建立良好的生活习惯外，还应采取一些简单的疗养法，比如牛角松筋术，着重对背部进行松筋开穴手法，沿脊椎两侧，使造成脊椎变形、僵硬的肌肉松开，并且使肌肉恢复弹性与张力。

　　牛角松筋术是依经络与筋脉走向垂直，采用点、线、面整体操作手法深层疏开筋结硬块．使软组织恢复正常状态与功能的一种保健方法。它将古代中医治病一推、二灸、三吃药的原理联合运用，以保持气阻疏通、营养及能量补充、唤醒修复萎缩退化细胞与神经功能。

　　1．一推：在表层肌肉放松舒缓，亦可直接作用在深层筋脉处松筋。

　　2．二灸：沿经脉路径走向在重要穴位分布处加强刺激点拨，以活化脏腑功能。

　　3．三吃药：皮肤可谓是人体最大的器官，它能有效吸收涂抹在皮肤表层的药物，达到活血化瘀、强筋骨、滋润皮肤功效。

　　然而，工欲善其事，必先利其器，要发挥牛角松筋术的保健功效，针对身体脊背部位选中牛角为宜。在确定使用工具后，要注意牛角松筋术的使用姿势：将手臂伸直放松，腰挺直放松，双脚直立与肩同宽，或依松筋部位变换，采取弓箭步姿势松筋（即前腿弓步，后腿箭步），以使身体重心稳固，达到上身放松姿势，正确运用身体重力与手臂、手腕三部位灵活使用进行松筋手法，以达到力点轻揉、支点平稳，方能使牛角松筋手法安全有效。总之，基本功正确、训练有素的专业松筋师，其手法纯熟达到炉火纯青，火候应是拨筋时能准确深入筋脉穴位分布处，且手法劲道平稳顺畅，轻重拿捏得宜，使对方能深刻感受每一手法皆拨到筋脉，虽有酸痛感，却可舒服享用。

　　只要肌肉恢复正常状态，气血运行通畅，人体自愈功能得以自然发挥，帮助肌肉系统与骨骼系统维持平衡，再凭借纠正姿势与伸展体操，使脊椎排列组合正常，驼背与侧弯现象自然得以改善，亚健康的种种症状也会自然消失。