患
肩周炎时，往往颈部酸痛而影响头的前后、左右摆动，此时可进行颈部操锻炼，以减轻酸痛症状，促进肩周炎康复。
1．姿势 患者立正姿势站好，挺直身体，昂头而双目平视；背靠墙，头后部与臀部微微触墙。
2．前后摆动颈部 颈先向前弯，以下颌能碰到前胸为宜；颈部再向后仰，以双目能看到天花板为宜。前弯、后仰为1个动作，共做10次。在前后摆动的过程中，若颈部或肩关节痛得厉害时，则不要勉强为之，应在尽可能的范围内摆动，逐步适应后再加大摆动幅度。
3．左右活动颈部 头轻缓地向左侧倒下，回复原位后再向右侧倒下，来回轻松自如地摇动。如有可能，左、右耳垂以碰到左、右肩峰为宜。左、右活动完成后为1个动作，共做10次。活动疼痛时则不必勉强，以能忍受为度。
4．转头头先向左转，下颌横向转到左肩附近为止；恢复原位后再向右转，下颌横向转到右肩附近为止。动作要舒缓，不能勉强为之，左、右均转到位为1个动作，共做10次。
5．头绕圈 头首先自右向左绕一圈，然后自左向右绕圈，此为1个动作，这样轮换操作共10次。动作要轻松缓慢，不可勉强；老年人和病情较重的
颈椎病患者慎做此动作。
