森林浴是指在森林中进行舒适的气息调节，适当的功能锻炼，以防病治病、健身延寿的方法。森林浴的作用有以下几个方面：

 

　　1．调节机体功能

 

　　森林的光合作用，可产生大量氧气，吸收二氧化碳、二氧化硫、氯气等有害气体，净化环境空气，使空气、环境更为清新。据测试，一公顷阔叶树林，每天可释放出730千克氧气，吸收1000千克二氧化碳等有害气体。而森林中的负离子积累较多，可提高心、肺、脑功能，提高血氧含量，调节机体功能，特别对颈椎病患者的功能康复有重要作用。

 

　　2．防病治病

 

　　据报道，在森林浴中皮肤的温度可下降1～2°C，脉搏每分钟减慢4-8次，呼吸均匀而慢，血流减缓而使心脏负担减轻，使大脑舒适、心情愉快，可消除神经紧张和疲劳。另外，森林中有很多植物还可分泌出大量的芳香气味，挥发植物性杀菌素，人体吸收后可镇痛、镇静、驱虫、杀菌、抗炎等，对心血管、呼吸系统疾病有间接的治疗作用。

 

　　3．健身延寿

 

　　森林浴是颈椎病患者后期康复保健的有效疗法之一，也是防止颈椎病复发的一个重要因素。由于改变环境，而使机体功能增强，新陈代谢旺盛，毛细血管扩张充血，循环加速，血氧增高，心脏血液供应改善，血压下降，心肌供血供氧充足，从而预防心肌缺血、缺氧、梗塞或冠心病发生。心血管供血充足，椎一基底动脉供血增强，脑供血氧旺盛，脑细胞活跃，则可改善颈椎病引起的脑供血不足的临床症状。如能结合做颈肩操、太极拳及气功锻炼等，则可增强机体免疫力，促进颈椎病康复，调节脏腑的功能，使阴阳平衡，达到健身延寿的目的。