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　　睡眠养生：不要睡过于软的席梦思床

　　床的种类很多，较普遍的是木板床、棕绷床、钢丝弹簧床等。随着生活水平的提高，席梦思床也渐渐进入家庭。从人体的生理结构来看，席梦思床、钢丝床、松弛的棕绷床，都不是理想的睡床，仰卧时人的脊柱呈弧形，侧卧时呈侧向弯曲。如果睡木板床或坑，只要垫上一个较厚的软垫，就能使脊柱基本上保持正常的生理状态。