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睡眠养生:不要让孕妇仰卧

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  睡眠养生:不要让孕妇仰卧
  日本妇科医生曾做过调查,结果证明仰卧对孕妇来说,是不理想的睡姿。由于孕妇在此期间,子宫的血流量大大增加,此时若取仰卧睡姿,势必使6千克重的子宫压在腹主动脉上,子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的发育。同时,孕妇仰卧,常使增大了的子宫滑向右边,压迫下腔静脉,使回流到心脏的血流减少,大脑的血液和氧的供应也随之减少。于是,孕妇便会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐、出虚汗等症状,严重时血压下降,呼吸困难,甚至发生休克。仰卧位睡觉,还会因子宫压迫输尿管,影响尿路畅通,增加患肾盂肾炎的机会。此外,仰卧睡姿还是发生“胎盘早期剥离”的重要诱因。
  根据子宫右倾的特点,医生们提出了孕妇的最佳睡姿是以左侧位最好。

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