《内经》上介绍，古人明白道理的人经常教导人们，都是说：外界的虚邪贼风（意指一切致病因素）要及时回避，同时，意志要安定清静，没有欲念，防止精神的波动，使体内真气也很和顺。这样精神自然充实，疾病还会从哪里来呢？
人是有感情的动物。人具有社会性，人的情绪与社会息息相关。现代的“生物一心理一社会”医学模式与《内经》的观点相吻合，指出医学必须认真考虑人的心理与社会的密切关系。社会对一个人的心理状态具有决定性的影响。在社会里，人的大脑产生种种的精神活动，它又与人体的
健康状态密切相关，换句话说，人的精神状态决定着身体的健康状态。同样的环境，同样的刺激因素或致病因素，对不同精神状态下的人体，产生的结果是不尽相同的，乐观向上的人，不容易得病，也得以享受长寿。因而《内经》认为：“内无思想之患，以恬偷为务，以自得为功……亦可以百数。”这里进一步表明，人要乐观向上，才可以长寿。畅情志，这是
养生的首要条件。
