【原料】薏米50克，粳米100克。
【制用法】薏米和粳米洗净煮成粥，调适量白糖。每天最好能吃一次，连吃半个月。
【功效】薏米和粳米均含丰富的维生素B．，对
心脏、神经和消化系统均有很重要的作用。薏米油能减少肌肉挛缩。此粥可以清热利湿，对
风湿、
类风湿、水肿、扁平疣、青春痘、筋骨屈伸不利等均有疗效。
牛奶花胶粥
【原料】花胶（即熬成膏状的鱼肚）、牛奶、粳米各100克。
【制用法】粳米洗净煮成粥，加入花胶一匙羹，牛奶100克，稍滚。每日一次，当早餐。
【功效】头眩眼花，神倦虚弱，虚不受补，每天吃此粥，连吃半个月便觉功效。牛奶补钙，花胶含丰富的筋膜胶、蛋白质，祛风益脑，粳米含丰富的维生素B．促进消化吸收，同食可达到补益延年的功效。
生姜粥
【原料】粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。
【制用法】生姜捣烂和米同煮，粥将熟加葱、醋，食后覆被取汗。
【功效】祛风散寒。颈椎病太阳经腧不利型。
川乌粥
【原料】生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙。
【制用法】搅匀，空腹啜服。
