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女性养生:挤压肚脐,知脾胃健康

来源:未知作者:ykk阅读:




 
  肚脐(脐部)位于我们的腹部,多数人都认为肚脐是生命的起点。虽然很多人都知道肚脐重要,平时却很少有人注意它,更少有人将其和脏腑、大脑等器官联系起来。
  当今社会,肚脐开始引领时代潮流,很多追求时尚的女性在肚脐穿洞、打脐钉、绘刺青、穿露脐装。这个最初并不引人注意的部位逐渐开始吸引人们的目光。
  实际上,从我们出生的那一刻起,肚脐对于我们来说就是非常重要的。因为肚脐处有我们人体的重要穴位——神阙穴。
  胎儿在母体中时,要依靠脐带和胎盘连接,进而接受母体营养,婴儿出生之后,脐带会被剪断,形成肚脐。古代养生专家认为,胎儿在母体中要依靠脐带进行先天呼吸,胎儿离开母体之后,脐带就会被切断,和先天的联系就断了,开始通过后天的肺来呼吸。肚脐是我们曾经和先天沟通的标记。从另一个角度上说,人体的经络最早汇集在肚脐处,所以肚脐是先天经络系统之核心。
  肚脐为先天和后天之关键点,为后天经络系统之核心,没有肚脐,生命就无从谈起。中医学有“脐为五脏六腑之本”之说。神阙穴为调整脏腑、平衡气血阴阳之枢纽,有非常好的养生保健之功效,并且,通过检查肚脐也能了解我们身体脏腑气血的状况,挤压肚脐就可以了解我们的脾胃是否健康
  用手挤压肚脐时,若肚脐上方出现疼痛感,和(或)腹部出现饱胀感,是胃腑气滞、胃经气血阻滞不畅的表现。有些人会伴随饮食减少、嗳气、腹痛等症状。
  将双手放到肚脐上,若肚脐周围有疼痛感,为胃肠蠕动减慢。胃肠气血不足,会出现腹痛、闷胀、暖气、泛酸、恶心、呕吐等症状,有的还会有腹泻、便秘交替出现的症状。不及时治疗,容易出现胃肠痉挛或胃肠炎症。
  用手指挤压肚脐,若有水样感,则是脾调节水液代谢功能失调。长期任其发展,身体“水道”不通,水湿就会停聚,导致湿邪困脾,会引发水湿、痰饮、瘀血。
  挤压肚脐时,如果肚脐左上方出现硬块或肚脐周围有硬块,为脾胃或肠腑气血瘀滞,经络不通的表现。有些人会感到有气,或有响声,或觉得有东西滚动,出现此类现象要及时到医院诊治。
  我们的肚脐皮薄凹陷,没有皮下组织,皮肤直接与筋膜、腹膜连在一起,非常容易受寒邪侵袭,所以,肚脐应温养。温养肚脐具有调和脾胃、益气养血、舒经活络、延缓衰老的功效。经常按摩或采用灸法效果非常好,下面就来详细介绍几种方法。
  按摩肚脐的方法为:将双手搓热,左手放右手手背上,右手掌心贴到肚脐上,顺时针方向按摩60次,逆时针方向按摩60次,反复按摩。按摩时要施加一定的压力,动作要和缓,直到腹部出现微热感,以无明显不适为宜。之后以肚脐为中心,,按摩范围慢慢扩大到腹部。扩大到腹部时,手掌施加压力时力度要小些,以出现热感为宜。排便正常者,按照顺时针、逆时针方向分别按摩60次。对于胃火过旺或便秘者来说,应当按照顺时针按摩180~200次。脾气虚弱或腹泻者应当逆时针按摩180~200次。按摩肚脐的时间最好为早起和晚睡前。应当注意,急性胃肠炎、恶性肿瘤或皮肤出现外伤者不能采用此法按摩。
  艾灸为温养肚脐之佳法,艾灸的时候要采用仰卧姿势,双腿呈屈曲位,点燃艾条,放到距离肚脐2~3厘米的地方悬灸,连续艾灸20~30分钟。《类经图翼》中记载了一种隔盐艾灸之法。将纯白的干燥食用细盐填平肚脐孔,之后覆上一层姜片,最后进行艾灸。隔盐艾灸适合在秋、冬、春三个季节使用,夏季不宜使用,因为夏季在中医五行中属火,艾灸也属火,此时如果进行艾灸很容易出现胃火。
  此外,还有一种叫作“隔药饼”艾灸的方法,具体做法为:准备人参、白术、茯苓、甘草4味药材,取相同分量混匀,研成粉末。在药末中加入适量面粉、水,制成厚0.5厘米、直径2厘米的圆形药饼,放在阴凉处。准备艾灸的时候取出药饼,用针在药饼上面扎几个孑L,放到肚脐上,这样就能施灸了。此4味药物均有补养气血、健脾和胃的功效,能治疗脾虚导致的腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、体倦乏力等症状。

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