中注穴“中”，中间；“注”，灌注。穴位于冲脉、足少阴之会，足少阴脉气由此经冲脉进入胞中，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前层→腹直肌→腹直肌鞘后层→腹横筋膜。
标准定位
在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。
功效主治
通便止泻，行气调经。此穴可有效调理和改善
月经不调、痛经、腹痛、便秘、泄泻，痢疾、结膜炎、角膜炎等症。
快速取穴技巧
取仰卧位，在腹白线与肚脐水平线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），再向下量l横指（拇指）处，按压有酸胀感（图①）。
刺法：直刺0.8～1.2寸。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。最好由他人进行按摩，以更有效地刺激穴位。
配合穴位按摩
2．配三阴交、中极，用于月经不调。
特别说明
1．足少阴、冲脉交会穴。
2．针刺前宜排空小便；针刺时，局部有酸胀感，针感可传至腹部、胸部、咽部。
3．孕妇禁针。
