风门穴  “风”，风邪；“门”，门户。穴为风邪出入之门户，又主风邪，故名。

 

　　解剖定位

 

　　皮肤→皮下组织→斜方肌→小菱形肌→上后锯肌→骶棘肌。

 

　　标准定位

 

　　在背部脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

 

　　功效主治

 

　　祛风散邪，宣肺国表。此穴为调理初期感冒的重要穴位，对各种感冒症状均有效果。平时按压此穴可增强抵抗力，预防感冒，并缓解上气不接下气、头痛、肩颈酸痛、胸背痛、晕眩、呕吐及脸部浮肿等症状。本穴位祛风的要穴之一，天冷的时候，很容易受寒感冒、咳嗽不断、颈项坚硬、肩背酸痛，此时每天按摩风门穴，有意想不到的保健作用。

 

　　快速取穴技巧

 

　　取坐位，由颈背交界处椎骨的最高点（第7颈椎）向下数2个椎骨（第2胸椎），引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感（图②）。

　　
 

　　经穴疗法

 

　　刺法：向内斜刺0.5～0.8寸。

 

　　灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

 

　　按摩法：自己按摩时，以手指指腹向下按压，或作圈状按摩。但最好以俯卧姿势，由他人按摩，能较充分按压，尤其是此处僵硬的人，更要仔细按摩本穴。

 

　　配合穴位治疗

 

　　1．配肩井、中渚、支沟，可有效缓解肩背酸痛。

 

　　2．配迎番、合谷、通天，适用于鼻炎。

 

　　特别说明

 

　　1．足太阳、督脉交会穴。

 

　　2．不可深刺，以防气胸。