中髎穴 “中”，中间；“移”，骨隙。穴在第3骶后孔中，约居四髎的中部，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→臀大肌→骶棘肌→第3骶后孔。
标准定位
在骶部，次醪下内方，正对第3骶后孔中。
功效主治
通降二便，调经止带。中髎为足太阳经穴，位于尾骶部，故常用于缓解腰骶痛。又因其邻近二阴，为太阳、少阳，厥阴三脉左右交结之处，能调理膀胱与肝、胆，所以对二便不利，妇科诸症疗效较好。
快速取穴技巧
坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起（髂后上棘），与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，然后把无名指按在第2骶后孔上，食指、中指、无名指、小指等距离分开，中指尖处，按压有酸胀感（图①）。
刺法：直刺0.5～1.5寸。
灸法：间接灸5～7壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：见“上髎”。
配合穴位治疗
1．配足三里，适用于便秘。
特别说明
针刺时，局部有酸胀感，可向下肢及二阴部放射。
