健康的饮食方式_一条根养生网

健康的饮食方式 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　做到饮食有节，五味过则为灾，适度为良，不可暴饮暴食，或饥饱无常，以免损伤脾胃。建立科学的膳食结构。讲究进食卫生，要生熟食分开，不宜食用存放过久的食物。此外，进餐时要保持心情愉快，做到充分咀嚼，以利食物的消化和吸收。饮食不宜过冷过热。

　　注意饮食宜忌。患有哮喘、皮肤病等疾病者忌食腥膻辛辣的食物，如海鱼、贝类、羊肉、狗肉、葱、蒜等；便秘患者应多食富含膳食纤维的食品，如魔芋、玉米、芹菜、萝卜等；肾功能不全的患者应限制蛋白质的摄入，而应食用充足的蔬菜、水果及淀粉类食物。此外，在古代文献中有许多关于服药时饮食宜忌的记载，如人参忌萝卜，鲤鱼忌砂仁，猪肉忌乌梅和桔梗，鳖肉忌苋菜等。但是饮食宜忌不能过于机械，应针对具体病情具体对待。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： http://www.yitiaogen8.com/yangsheng/chushisl/2677.html 一条根健康网; 上一篇：食疗养生的应用范围
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