《素问·阴阳应象大论篇》指出：“能知七损八益，则二者（指男女和合）可调，不知用此，则早衰之节也。”七损八益是古代指导男女同房趋利避害的房中养生原则与方法，其具体内容包括房事活动中七种有损于身心健康和八种有益于男女双方的和合之道。七损八益充分体现了我国古代房中医学成就，其中特别值得重视的有以下几点：其一，吐纳、导引等修摄方法在房事养生中具有极为重要的地位，这不仅贯穿于房事活动的全过程，而且更需要平时坚持不懈地修炼，才有助于产生补益固精、强身复壮的积极效应。

 

　　其二，在同房前要保持良好的情绪，调整各自的心身状态，在气血冲和的基础上入房。其三，由于女方的性冲动反应较为迟缓，男方不但要有一定的耐心，而且须以和情悦性的方式使双方情洽意浓、两情相悦之后方宜于交接；如果一方性情不豫，或根本就没有性要求，绝对不可强行房事。其四，在同房过程中切忌情急倾倒、贪欢恋战等有悖于房中养生之旨的各种弊端。因此，“七损八益”作为宝精行气法则在房中养生中的深化和具体化，既有古人对性心理、性生理、性卫生保健等方面的原则性指导意见，又有治气、蓄气、吐纳、导引等房中补益的修行方法，是中国古代养生方法与房事生活相结合、独树一帜的创举。