人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人们容易出现暴躁易怒的精神状态。夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人体出汗较多以及睡眠时间和饮食不足有关，这些因素会使体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。夏季情感障碍主要有以下三种表现：首先，情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事闹意见。自己也觉得头脑糊涂，内心燥热，不能认真安下心来思考问题，容易忘事。其次，心境低落，对什么事情都不感兴趣。清晨时心情稍好，下午和晚上心情变坏。对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情。第三，行为古怪。常固执地重复一些行为动作，如反复洗澡、洗脸、洗手。

    该怎样调节情绪呢？在炎热的夏季，要尽可能增加睡眠时间，早上可以晚起一会儿，利用清晨凉爽多睡一会儿，当环境气温达到或超过33C时，老年人就不要再做体育活动。因为高温下身体代谢已自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。

  此外，不要轻易减少饮食量。夏季体能消耗增加，应适当增加营养。为避免电解质代谢紊乱，在出汗多时要适当补充盐，以菜汤、果汁补充为佳。如果环境湿度过大，一些对湿度比较敏感的疾病如风湿病等患者，可考虑安装去湿机，以减少空气湿度。