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冬季风湿病患者如何保健风湿病冬季养生

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  冬季风湿病患者如何保健风湿病冬季养生
 
  一到冬天,又冷又有寒风,尤其是最冷的三九天,如果不加以注意的话,风湿病很容易再犯或者加重病情。
 
  风湿是由于人体虚弱,气血不足,或劳累过度,让外邪悄悄渗入经络、肌肉、关节当中,致使气血凝滞、阻塞不通,不通则痛,从而出现关节疼痛、局部肿胀、弯曲不利,甚至关节畸形等症状。此外,还与多气候条件、生活环境有关,主要是风、寒、湿邪气的侵犯。
 
  冬天虽然冷,但千万不要因为冷就不去锻炼。锻炼能活动关节,促进肢体血液循环,使病患部位的血液循环得到改善,减轻疼痛感。
 
  对于风湿病患者来说,冬天最应该注意的便是保暖问题。特别是病变位置的保暖更是重中之重。最好住在向阳、通风、干燥的房问里,被子也要经常洗晒。当内衣被汗浸湿后,要注意及时换洗。
 
  冬天的水比较凉,风湿病患者最好不要沾凉水,洗脸洗手最好用温水。每天最好用热毛巾或者热水袋热敷患处2次,每次保持半个小时,水温最好要保持在60。C左有。晚上睡觉之前要用热水泡脚,热水最好浸泡到踝关节以上,泡脚的时间约在20分钟左右,促进气血流通。
 
  在饮食上,风湿病患者最好远离辛辣刺激性食物及生冷、油腻的食物,多吃一点比较有营养、容易消化的食物,像鸡蛋、瘦肉以及豆制品,也可以多吃一些像薏米f_二、山药这些祛湿的食物。当风湿活跃、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等。

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