灸法是应用艾叶制成的艾绒或其他药物放置在体表穴位上烧灼温熨，利用烤灸的热力透入肌肤，起到温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作。对慢性虚弱性疾病和风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。

 

　　艾灸养生保健疗法能增强身体的抗病能力和抗衰老的能力，从而达到祛病延年的目的。此法简便有效，尤其有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。可作为中老年保健灸及虚寒证患者首选的自我养生方法。