《内经》中说，人体的阳气，好像天上的太阳，天的运行不息，依靠太阳的光明，如果人体的阳气失去应有的位置，会使体力衰弱甚至减短寿命。阴阳的重要环节，在于外面阳气不耗散，才使内部阴气得以坚固，阴和阳的不相调和，正如有春天没有秋天，有冬天没有夏天，怎样来使它平和，这是圣人的法度。所以阳气太强，容易发泄体内的阴精，间接使阴气受到扰乱而缺乏，只有阴气充满，阳气固密，精神自然焕发，人也就能健康长寿。倘若阴阳不能平衡，人就会生病；到了阴和阳不能相互维系时，也就是生命的终结了。所以，《内经》又说：“人身之阴阳，相抱而不脱，是以百年有常。”“不知用此则早衰之节也”。

　　《内经》认为阴阳是生命的根本，“生之本，本于阴阳”。用现代的话说，所有生物的生长、发育和衰老过程都是在拮抗与协同的规律下发展的，如人体内环境稳定、内分泌激素，以及能量代谢的双向控制系统都遵循着这个规律．这些系统维持着内在平衡，一旦平衡失调就会导致疾病、衰老，甚至死亡。所以阴阳保持动态平衡则健康长寿，阴阳失衡则生病衰老。