阴精所奉，其人寿。阳精所降，其人夭。——《素问·五常政大论》

　　《内经》上说，阴气的精华能够奉养人体，人可长寿。如果阳气的精华衰落，人的生命就不免夭折了，我们可以这样来理解，阴气奉承使人长寿，阳气衰落使人折寿，那么，阳气充旺也就使人长寿。其用意在于说明阴阳相反相成而又相互关联，不但不能分离，并且不能有偏损。

　　调理阴阳就是耍协调阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。据阴阳学说，形是有形的身体，神是指人的精神状态，形与神就是通常所说的身与心的关系。形、身属于阴；神、心属于阳。《内经》认为“形与神俱”（身心一体），身与神协调、统一，就能健康长寿。阴与阳的任何一方过盛或过衰，超过一定限度，就成为病态。

　　调理阴阳可以说是我们养生的总原则，强调任何一方，使其超越了限度，都是不符合养生学原理、不符合阴平阳秘的原则。那种一味强调营养、生活规律、优适的环境条件而忽视精神修养，无法适应社会环境的人；或者有高度道德修养，但身形却羸弱不耐风霜的人，都是没有调理好阴阳关系。处于这种状态的人，对社会、个人都是不利的。