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什么是穴位刺激按摩?

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   穴位刺激按摩是我国古代医学的重要组成部分,在经络腧穴学说基础上,以按摩为主要施治,指压和灸术为辅,用来防病治病的一种手段。具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
 
  (1)指压:在保健按摩时进行的穴位刺激中,使用普遍的就是指压法。指压主要利用施力容易的大拇指或食指、中指进行。其诀窍是利用指腹部分按压,这样可以加重压力,而且长时间按压也不致疲倦。因慢性病等因素而导致身体衰弱时,一般仅予以轻压,称为“补法”,即补充能量,是促进器官恢复到正常状态的刺激法。神经亢奋、有强痛时,则予以重压,这称为“泻法”,此乃抑制过高能量的刺激法。虽统称“指压”,在实际操作时,应该视疾病、症状而有不同的指法。压的时间是每压3~5秒,休息2~3秒,再压3~5秒,每一部位重复3~5次。注意指压时要配合独特的呼吸法。基本要领是:指压时呼气,停压时吸气。
 
  (2)按摩法:认为人体保健按摩是一种搓揉身体的刺激方法的人也许很多。可是,真正的按摩是指并用,有“捶”、“搓”、“揉”、“压”等各种按摩法。其中,所谓“压”的手法,就是上面所提到的指压。一般来说,捶或用力压的是泻法,应用于神经痛等疼痛厉害时使用。轻轻搓、揉等是补法,用于手脚发麻等,按摩时间在5~15分钟以内,但也可以根据接受按摩者的身体情况延长或缩短时间,这要视情况灵活而定。
 
  (3)灸术:在中医学中,灸术是利用艾草给予皮肤热刺激。一般说来,灸术是种补法,在我国古代应用于慢性病的治疗。
 
  经过漫长的练习,穴位的刺激按摩你也可以学会。

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