当我们用手指或手掌面着力于治疗部位或穴位上，逐渐用力下按，按而留之，称为按法。一般说来，穴位按摩中的按法有单手按法和双手按法。在床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可以用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。此外，还有拇指按、屈指按、屈肘按、双掌重叠按等方法。是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。在临床上，按法又分为指按法、掌按法、屈肘按法等。

 

　　(1)指按法：这种方法接触面比较小，优点是刺激的强弱容易控制调节，不仅可以开通闭塞、散寒止痛，而且还能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。例如经常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。

 

　　(2)掌按法：此法接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，例如腰背部、腹部等。

 

　　(3)屈肘按法：这种方法压力大，刺激强，当你用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表时，此法只适用于肌肉发达厚实的部位，诸如腰臀部或胖肥者等。

 

　　用按法操作时，着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。按法常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法，即在按压力量达到一定深度时，再做小幅度的缓缓揉动，手法要刚中有柔，既有力又柔和，这样才能有好的效果。