肩外俞穴 “肩”，肩部；“外”，外侧；“俞”，穴位。穴在肩部，约在肩胛骨内侧缘之稍外方，故名。为肩部外方小肠经输送脉气的穴位。
解剖定位
皮肤→皮下组织→斜方肌→肩胛提肌。
标准定位
在背部，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
功效主治
舒筋活络，散风止痛。按摩肩外俞可以缓解肩膀及肩部酸痛。肩外俞对于因
感冒造成的身体疲倦、肌肉酸痛等急性症状，也有很好的改善效果。
快速取穴技巧
1．坐位，低头，有颈部交界处椎骨高突（即第7颈椎）往下推1个椎骨的棘突，由此旁开量4横指（即3寸），在肩胛骨内侧缘处，即为本穴（图②）。
2．坐位，低头，在第1胸椎棘突下，横平肩胛骨内侧缘的垂直线上。
刺法：向外斜刺0.5～0.8寸。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～15分钟。
按摩法：以指腹向下按压，并做圈状按摩。二人进行时，患者头低下坐于椅上，按摩者两手放在患者肩上，以手指指腹稍微用力揉压。
配合穴位治疗
1．配大椎、列缺、天宗，适用于肩背疼痛、颈项强急。
2．配肺俞，适用于肺炎。
3．配曲池，适用于肩肘痛不举。
特别说明
不可深刺，以防气胸。
