水果对身体健康有非常大的好处，但是也不是想吃多少就吃多少哦。吃水果必须视
体质不同及肠胃状态不同做适当地摄取。有些水果不宜一次吃太多，而有些不宜空腹食用，应该要依每个人身体状况的不同吃不同的水果。
1.体质不同：寒性体质适合吃温热性水果及平性水果，吃多了寒性水果，会造成身体不适。热性体质适合吃寒凉性水果及平性水果，吃多了温热性水果会造成身体不良影响。
2.肠胃不好的人吃水果要注意：可见本书“吃水果的时间点和禁忌”部分。
3.本身不宜一次吃过多的水果，即使体质适合也不宜一次吃太多：
(A)荔枝，多食会产生燥热，牙龈肿痛，口干，鼻子出血。
(B)葡萄，多食会令人烦闷，眼睛干涩，目光呆滞发暗。
(C)桃子，多食令人上火。
(D)李子，多食损伤脾胃。
4.年龄大小、体质强弱不同，吃的份量亦不同。
5.有一些人认为空腹吃水果或饭前吃水果有助消化，其实有些食物不宜空腹食用，可见本书“不能空腹食用的水果”部分。
