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不要反复地向人诉说使自己生气的事

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  不要反复地向人诉说使自己生气的事
  许多人相信说出生气的事能消怒——至少可以减轻愤怒。于是反复多次地向人诉说使自己生气的事。可是许多研究显示,这样做常不会使你息怒,只能使你重温经历,在说出委屈时,你的情绪会再次激动,使你会像事情初发时那样感到愤怒。你越生气,怒焰就越高。

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