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日常生活不要过分紧张

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  日常生活不要过分紧张
  当今世界是一个快节奏、高效率、竞争激烈、奋力拼搏的社会。这就不可避免地给人带来了许多紧张和压力。从生理学观点看,人若长期、反复、持续地处于超生理强度的紧张状态中,就会损害健康,导致疾病。这类疾病即称为“紧张状态病”,也有人称其为“现代文明病”。
  过去认为,这类疾病包括高血压、冠心病、溃疡病、糖尿病、神经症及某些免疫病和恶性肿瘤等;而现在的观点是,一切所谓的“身心疾病”,均属此类。
  美国的学者提出,要尽量消除紧张,减少疾病。他们认为,制服紧张,迫在眉睫。医学权威阿尔弗莱特?巴里奥斯博士说:“把瞬息即逝的有害紧张,立即消除掉,对人类健康非常重要,对防治失眠和戒烟也很有疗效。”

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