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不要把忧虑带进更年期

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  不要把忧虑带进更年期
  更年期的妇女会变得性情暴躁、喜怒无常或十分健忘。这些可能是对剧烈潮热和其他恼人症状所作的反应,也可能是对已逝去的青春的一种哀悼,或是由于感到空虚、或感到真正的人生业已完结等而产生的一种反应。
  一些研究表明,在更年期前不快乐的妇女,进入更年期后比较易于情绪低落。研究还显示,生活有目标的忙碌妇女,情绪上的问题比较少。注意饮食、运动、打扮而不自暴自弃,也会有帮助。年轻的妇女如能培养各种兴趣和爱好,广交朋友,无论是在目前或将来,都会有好处。和上一代相比,年轻的妇女对更年期的看法,更倾向于与摩哈比族印第安妇女的看法一样,认为这正是妇女可随心所欲地“工作、谈情和更明智”的时刻。

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