大家可以拿生菜做生菜包饭或是凉拌生菜都可以。当出现小便不畅的现象时，可以把5～6张生菜叶搅拌一下后贴在肚脐眼周围，做热疗，这样就会有浑身舒服、小便通畅的感觉了。生菜还有定神的作用。所以，生菜很适合经常神经过敏、有“炎症”或是情绪多变的少阳人。生菜还可以治疗胸闷、胸中有火、头脑发沉发晕、失眠等症状。

 

　　生菜还有使血液变干净的净血作用和解毒的作用。所以，生菜对经常出粉刺的少阳人，特别是习惯性的便秘或是粉刺较多的时候，吃生菜会很有效果。生菜不只是对粉刺很有效，在酒后还可以喝生菜汁，可以起到解除宿酒症状的效果。生菜是属于凉性质的东西。所以，生菜很适合因为热性体质而容易有口臭现象的少阳人，因为，生菜可以消除口臭现象，使牙齿变得更白。此外，生菜还有让小便更顺畅的利尿作用。所以，生菜很适合因为“肺大肾小”导致肺功能较弱的少阳人。