夏日炎炎，人们应当尽量减少外出，以避免日晒过多。尤其是中午阳光直射时，室外气温常高达50qC以上，外出活动极易中署。同时，由于近年来大气层臭氧空洞越来越严重，导致阳光中的紫外线直接照射地面，如果日晒过多，会使人体过多地受到紫外线的伤害，轻者晒伤皮肤，重者可引发皮肤癌。英国科学家最近发现，过度的日晒还会增加患淋巴癌、血液病的危险。另外，紫外线对眼睛的伤害也早巳得到证实，老年白内障的形成与其有着密切的关系。因此，夏天外出时最好戴上太阳镜，以适当遮挡日光。