养生之道在于通经络，调气血。临床可以用调理经络的方法预防疾病，如常灸足三里，可以强身、防病、益寿；灸风门可以预防感冒；灸足三里、悬钟穴可预防脑卒中等。经络学说普遍应用于药物及针灸疗法、推拿疗法、气功疗法等方面，并具有较强的指导意义。针灸疗法与按摩疗法常用“循经取入”的方法改善某一脏腑组织的病证。例如：胃痛取胃经的足三里穴；肝病刺肝经的期门穴等。针刺麻醉、耳针疗法等都是在经络理论的指导下创立和发展起来的。再如推拿疗法，也是根据经络循行的部位和方向运用的治疗手法。

　　从疾病改善与康复来说，都必须通经络，调气血。因此，针刺、灸熨、穴位按摩、药物等各种疗法在临床上的具体运用，都是通过调节经络气血的活动，以达到缓解疾病的目的。《医说》中云：“若要安，三里常不干。”说的是一个人要想平安无恙，就必须常年不断灸足三里穴。由于所灸之处经常会出水疱，故以“常不干”言之。临床显示，疗效确切。足三里为什么具有如此显著的强壮保健作用呢？这是因为，足三里是足阳明胃经的穴位，脾胃乃后天之本，气血生化之源。刺灸足三里穴可以旺盛后天之本，调节和振奋脏腑机能，使气血生化有源，增强卫外功能，从而有效提高机体的免疫防卫能力，抗御病邪入侵，最终达到防病保健、强壮身体、推迟衰老、益寿延年的目的。