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足少阳胆经——丘墟穴的位置,功效和作用

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  丘墟穴 “丘”,土丘,四面高,中央低称为丘;“墟”,大丘。穴在足外踝前下方,故名。
 
  解剖定位
 
  皮肤→皮下组织→足背筋膜→趾短伸肌。
 
  标准定位
 
  在足外踝的前下方,在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
 
  功效主治
 
  清肝明目,通经活络。可缓解脚踝与关节疾病,适用于脚扭伤、脚跟痛、坐骨神经痛、足踝疼痛、足部肌肉血液循环不良、小腿抽筋。对于肩颈僵硬疼痛、胸部疼痛、晕眩等疾病也有改善的功效。此外,指压此穴若感到剧烈疼痛时,则表示可能患有胆结石,如果经常按压此穴时可稍微缓解胆结石引起的疼痛。
 
  快速取穴技巧
 
  侧坐,先取外踝,过外踝前缘做一竖直切线,再过外踝下缘做一水平切线,两条切线的交点处,按压有痛感(图②)。

  丘墟穴
 
  经穴疗法
 
  剌法:直刺0.5~0.8寸,也可斜刺0.8~1.2寸。
 
  灸法:艾炷灸3~7壮,温和灸5~15分钟。
 
  按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。按压时应略偏向脚踝处用力。
 
  配合穴位治疗
 
  1.配风池、太冲,适用于目赤肿痛。
 
  2.配昆仑、申脉,适用于外踩肿痛。
 
  3.配阳陵泉、期门、日月、胆俞,适用于胆囊炎。
 
  特别说明
 
  1.原穴。
 
  2.针刺时,局部有酸胀感,可传至足踝部。

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