循理抑情法：《医说》认为，若能在日常生活中做到凡事“任理而不任情”，这是“善养形神，周防疾患”的关键所在。唯有如此，待人处事才能循理而动，不至于任由情感左右其行为方式。

 

　　（1）权衡利弊法：是指在恶性刺激有可能危及自身健康的理性思考基础上权衡轻重利弊，并对这种恶性刺激作出相应的情绪控制与反应。

 

　　（2）忍让淡忘法：《霞外杂俎>载有一帖“和气汤”方，其谓：“专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气。先用一个‘忍，字，后用一个‘忘’字。上二味和匀，用不语、唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之憾也。”在遇到拂逆不快之事，采取缄默或忍让的冷处理方式，不仅可使自己免除或缓解情绪上的“震荡”，而且还能得到别人的理解与谅解，有助于问题的最终解决。